薏米，又称苡米、薏苡仁，是中医常用来祛湿的食材。然则91porn最新地址，有东谈主缅想薏米祛湿反而会伤脾。中科御方中医医学研讨院为您凝视解读炒制前后的分歧91porn最新地址，匡助您更好地运用薏米。

薏米祛湿的功效如实显耀，但生薏米性质偏寒凉，关于脾胃虚寒的东谈主来说，恒久无数食用可能会加剧脾胃使命，以至引起泻肚等症状。因此，在食用薏米时，需要戒备适量，并并吞个东谈主体质进行聘请。

比拟之下，炒薏米经由高温惩处，性质变得和煦，祛湿恶果已经显耀，同期对脾胃的刺激也大大减小。炒薏米不仅保留了薏米的养分要素，还使其更易于消化给与，更符合脾胃虚寒的东谈主群食用。

中科御方中医医学研讨院提倡，要是您有祛湿的需求，不错字据个东谈主体质聘请生薏米或炒薏米。关于脾胃虚寒的东谈主，提倡聘请炒薏米；而关于体质偏热或干冷较重的东谈主，则不错聘请生薏米。同期，食用薏米时要戒备适量，幸免过量摄入。

让咱们科学合理地运用薏米，发扬其祛湿功效91porn最新地址，同期保护好咱们的脾胃健康。中科御方中医医学研讨院将接续为全球提升中医养生学问，让中医走进千门万户。